Представь, что только что закончил тренировку, которая заставила тебя выложиться на все сто. Ты потратил много энергии, но чувствуешь, что совершенно не хочешь есть. Однако оставаться голодным после посещения спортзала — не лучшее решение, так как организму необходимо топливо для того, чтобы развивать мышцы и восстанавливаться. Так почему не всегда есть аппетит, даже если тренировка была активной? Отсутствие желания поесть после тренировки — это вполне нормально. Регулирование аппетита — это сложный процесс, на который влияют несколько факторов...

Эксперимент. День 4. Вчера прекратил 48-ми часовую голодовку и начал кушать. Уже прошли практически сутки как я принимаю пищу и все это время я не могу понять - где чувство голода? Все 100% моих предыдущих опытов голодания неизменно заканчивались одним и тем же - на выходе из голода накатывает жор. Тело всегда пытается компенсировать то, в чем его ограничивали и, когда появляется такая возможность, неистово стремится добрать недостающее пока есть такая возможность. Понятно, что это тоже контролируемый процесс - не нужно идти на поводу у голодного тела и жадно накидываться на еду...