Эксперимент. День 4. Вчера прекратил 48-ми часовую голодовку и начал кушать. Уже прошли практически сутки как я принимаю пищу и все это время я не могу понять - где чувство голода? Все 100% моих предыдущих опытов голодания неизменно заканчивались одним и тем же - на выходе из голода накатывает жор. Тело всегда пытается компенсировать то, в чем его ограничивали и, когда появляется такая возможность, неистово стремится добрать недостающее пока есть такая возможность. Понятно, что это тоже контролируемый процесс - не нужно идти на поводу у голодного тела и жадно накидываться на еду...

✅Постоянное чувство голода – что с ним делать? ✅Далеко не все люди, которые хотят, пытаются и не могут похудеть, ленивы или едят слишком много «вредностей». Многие уже давно выбирают исключительно «правильные» продукты, но едят их в больших объемах. Поэтому я всегда настаиваю на подсчете калорий, чтобы иметь ясное представление о том, сколько пищи нужно и сколько реально съедается. Однако речь сейчас не о калориях, а о постоянном чувстве голода во время похудения – что его вызывает и что с ним делат 1...