Допустим, вы вышли на мороз. Сначала хорошо, тепло. Потом вдруг стало скручивать уши, щеки, и если вы не будете их растирать, что может привести к травме, а продолжите прогулку по морозной улице, то через несколько минут вдруг почувствуете жар в ушах, жар в щеках. Это подошла кровь для согревания ушей и щек. Все нормализовалось. Когда вы долго не работаете с мышцами и вдруг начинаете заниматься на тренажерах. Естественно, организм должен привыкнуть к этому. Если вы будете постоянно и регулярно заниматься, а это основное правило, то он привыкнет и перестанет выдавать болезненные реакции...

Спокойно, главное без паники – эмоциональная составляющая и повышенная тревожность, играют немаловажную (а иногда и ведущую) роль в повышении давления. Что делать если при измерении давления у вас высокие цифры? Давайте разберемся по порядку Первое, а верно ли вы измеряете давление – есть определенные правила измерений, при несоблюдении которых можно получить ложный результат: · За 15-30 минут откажитесь от кофе, чая, курения и принятия пищи · Если была физическая активность и занимались спортом...