Растяжение бицепса бедра - это довольно частая аутотравма единоборца. Большинства травм можно избежать. В том числе и такой. Но случается иногда. Несмотря на правильную разминку, растяжку и пр. И мне «посчастливилось» заработать растяжение мышц задней поверхности бедра. Хочу, как врач и пациент, в одном лице поделиться тем, как это всё произошло, как я определил локацию, характер и степень выраженности повреждения, и тем, как я решал проблемы, связанные с необходимостью максимально быстрого лечения и восстановления...

Поскольку тема растяжки задней поверхности бёдер в различных шпагатах и наклонах очень актуальна и вызывает много вопросов, я решил написать эту статью в формате ответов на часто задаваемые вопросы. Такой формат позволит мне более подробно и доступно рассказать о растяжке и помочь вам лучше понять, что это такое, кому она может быть полезна или вредна. Если вы не нашли ответа на свой вопрос, пожалуйста, оставьте его в комментариях. Перейдём к вопросам: Можно сказать, что избыточное растяжение задней поверхности бедра может быть вредным для здоровья...