Приветствую вас дорогие читатели на моём канале! Сегодня хочу рассказать про проблемы со спиной, которые возникают у нас. Раньше не сильно зацикливался на этой теме. "Спина заболела, да пройдёт" думал я, когда на работе таскал тяжести. Но, как только я начал заниматься тренировками, и начал постепенно работать с большими весами, то узнал насколько я, был не прав! В один прекрасный день, после очередных тренировок "спины", у меня заболела спина, боль была на спине и отдавала на ноги. К счастью или сожалению, выяснилось, что у меня смещён таз...

В проблемах со спиной часто обвиняют сидячий образ жизни. Но не сама малоподвижность как таковая виновата! Все дело в неразвитости мышц, которое и является следствием нехватки физической активности. А «развитость» включает не только их силу и прочность, но и эластичность...

Когда вы занимаетесь спортом, будь то серьезно или ради удовольствия, растяжения и травмы спины являются распространенной потенциальной ловушкой. Многие такие травмы незначительны и заживают естественным путем, в то время как другие требуют медицинской помощи. Применение быстрой первой помощи при спортивных травмах спины может уменьшить боль, способствовать быстрому заживлению и даже помочь предотвратить дальнейшее обострение травмы. Врачи клиники лечения позвоночника и суставов «ИХТИС» рекомендуют несколько правил, которым нужно следовать...

Всем привет! 👋 Напряженность и зажатость мышц спины – довольно распространенная проблема, с которой многие сталкиваются. Вспомните как часто вы пытаетесь потянуть мышцы спины в конце рабочего дня, особенно если вы офисный сотрудник и большую часть рабочего времени проводите за столом на стуле. Это относится и к тем, кто занят ручным трудом за станком. Более того, если вы хоть раз сталкивались с обычной гравитацией (по секрету скажу, что мы все постоянно подвержены ей, за исключением космонавтов), то вы несомненно тоже знаете об этой проблеме...