Твердый и здоровый стул - залог здоровья организма. Но иногда такое случается, что в общественном месте, когда мы находимся вне дома, у нас может назревать жидкий стул, а туалета рядом нет. Что же делать в такой ситуации? Много различных вариантов, и все они просты и доступны. 1. Ищите туалеты. Если вам необходимо найти туалет, то смотрите вокруг себя, вам может повезти, и вы найдете туалет рядом. Обратите внимание на кафе, рестораны, заправки и магазины, в них всегда есть туалет. 2. Воспользуйтесь пакетами...

Фобии мочеиспускания или дефекации в общественных туалетах - это ограниченные строго определенными ситуациями специфические (изолированные) фобии. МКБ-10, F40.2. Инструкция для тех, кто не может, боится какать в гостях, для очень тревожных. Здесь не будет глубокой терапии, здесь будет описание того, как вы можете прописать пошагово свои действия, если захотите сходить в туалет не у себя дома. Прописывание каждого шага для очень тревожных снижает уровень тревоги, дает поддержку (я знаю, что будет дальше и как я с этим могу справиться), это помогает, но не заменяет личную терапию...