ПМС и лето: как поддержать организм? Летняя жара — это не только отпуск и солнце, но и дополнительная нагрузка на организм. Для женщин, сталкивающихся с ПМС, такой период может быть особенно сложным: перепады настроения, усталость, боль внизу живота проявляются ярче. Помните: ПМС — это естественное состояние, требующее внимания и деликатного подхода. Слушайте своё тело, берегите себя и наслаждайтесь этим летом! 🌞 Делитесь своими наблюдениями и находками — ваш опыт может быть полезен другим! 💬 Записаться на прием: https://t...

Я вас сразу расстрою тем, что универсального рецепта избавления от ПМС нет. Наука до сих пор не установила точные причины появления ПМС и не изобрела таблетку, но мы можем: 🎯 Наблюдать за своим состоянием и следить, от чего зависит ухудшение ПМС у вас. Например, в этом месяце у вас был сильный стресс, и ПМС был сильный, и месячные пришли болезненные — значит, вот так повлияли образ жизни и фоновое состояние. В другом месяце вы исправно занимались интимной гимнастикой, вкусно ели и хорошо спали, не было дедлайнов и переживаний — и ПМС вообще не было...