Что делать, когда есть травма? Если коротко, то это - потеря безопасности. Мы не можем контролировать события, которые развиваются помимо нашей воли. Необходимо это осознать. Отголоски травмы дают о себе знать долго. Отсюда боязнь сталкиваться с малейшими воспоминаниями, к примеру, люди не хотят куда-то идти, потому что увидят или услышат, то, что им напомнит о травме. Или не смотрят определенные программы, не листаю лету в соц.сетях, потому что предполагают, что увидят, то, что не смогут эмоционально "переварить"...

🚨 Боитесь боли после травмы или операции? Это нормально. Но избегание движений — опасно! Друзья, сегодня поговорим о том, что мешает многим начать реабилитацию после травм, операций или переломов — страх боли. Люди часто спрашивают: "А если будет больно? Может, лучше подождать?" Отвечаю, ожидание и избегание движений — это прямой путь к хроническим проблемам. 🤔 Почему нельзя откладывать реабилитацию? Уже через 2–3 недели без движения мышцы теряют до 20% силы (исследование Journal of Applied Physiology)...