Слабый иммунитет – это состояние, когда организм не может эффективно бороться с инфекциями и болезнями. Это может проявляться в частых простудах, хронической усталости, медленном заживлении ран, кожных высыпаниях и других симптомах. Важно понимать, что “слабый иммунитет” – это не медицинский диагноз, а скорее описание состояния организма, требующее комплексного подхода для укрепления защитных сил. Важно! Если вы подозреваете у себя серьезные проблемы с иммунитетом (например, частые и тяжелые инфекции,...

Всем привет! Поздравляю вас со светлым праздником Пасхи! У нас с вами на этой неделе было очень много информации для осмысления. Серьезные статьи по ментальному восстановлению, освоение целеполагания, мини-сериал о здоровье пищеварительной системы... Поэтому сегодня позволю себе быть немного более лаконичной. Поговорим о том, какие маркеры здоровья необходимо проанализировать и скорректировать, чтобы вес пришел в норму. Внимание, друзья, не снизился до безобразия вес, а именно ПРИШЕЛ В НОРМУ. Кто "перехудел", тот тоже промахнулся и нуждается в работе над ошибками...

Живот – это не склад жира, это сигнал. Это вывеска, которую вывешивает ваш организм, когда внутри что-то перестало функционировать по инженерным законам циркуляции. Многие ищут причину лишнего объёма в еде, в хлебе, в сладком, в вечернем переедании. Но настоящий ответ глубже. Он не в тарелке, а в вашей анатомии. Точнее, в её динамике. Александр Микулин, инженер авиационных двигателей и исследователь человеческого тела как системы, утверждал: организм – это машина. И как всякая машина, он выходит...

Часто слышу от своих пожилых пациентов, которые приходят на прием: «Мне трудно вставать и ходить. Я часто чувствую слабость, упадок сил. Но я знаю, что я старею, и мне просто с этим надо жить». У нас почему-то широко распространено ошибочное мнение, что слабость, упадок сил, головокружение – это неизбежные попутчики нормального старения. Но это неправильно. Оглянитесь вокруг - многие пожилые люди энергичны и сохраняют хорошее здоровье в течение длительного времени. Мой опыт говорит о том, что слабость...