Текст ниже для тех, кто склонен к срывам и последующим пищевым запоям по принципу “горит сарай, гори и хата”. Его прочтение помогает включить голову в моменте: не продолжать объедаться и не погружаться в самобичевание. Сохраните себе где-нибудь и обязательно опробуйте как экстренную помощь. Проверено - Работает. *** Сейчас ты испытываешь разочарование, стыд, чувство вины. Это хорошо, значит тебе твоя проблема не безразлична. Если правда хочешь себе помочь: главная задача сейчас - не впадать в деструктивные режимы...

Всем привет! Поздравляю вас со светлым праздником Пасхи! У нас с вами на этой неделе было очень много информации для осмысления. Серьезные статьи по ментальному восстановлению, освоение целеполагания, мини-сериал о здоровье пищеварительной системы... Поэтому сегодня позволю себе быть немного более лаконичной. Поговорим о том, какие маркеры здоровья необходимо проанализировать и скорректировать, чтобы вес пришел в норму. Внимание, друзья, не снизился до безобразия вес, а именно ПРИШЕЛ В НОРМУ. Кто "перехудел", тот тоже промахнулся и нуждается в работе над ошибками...