Если вас застал врасплох внезапный удар, неожиданный толчок в плечо или паук, пролетевший по полу душевой кабины, велика вероятность того, что вы издадите громкий вздох. Этот резкий вдох часто является непроизвольной реакцией на удивление и тревогу. Но почему мы это делаем? Это связано с врождённым механизмом выживания, заложенным в человеке эволюцией: реакцией «бой или бегство». Когда мы сталкиваемся с потенциальной угрозой, наш организм начинает готовиться к ответной реакции: либо к встрече с опасностью, либо к скорейшему бегству...

Мы ассоциируем вздохи с чувством облегчения, печали или усталости. Вздох служит элементом общения, помогает выражать эмоции, например, недовольство или разочарование. Кроме того, глубокое длинное дыхание физиологически важно для поддержания здоровой функции легких. Если вы часто вздыхаете, плохо ли это? Иногда мы используем выражение «Вздохнуть с облегчением». Однако многие из наших вздохов на самом деле непроизвольны. Мы их не контролируем и делаем около 12 спонтанных вздохов в течение 1 часа...