Сегодня разберёмся, что происходит, когда снижается самооценка, почему это случается и какие простые шаги можно сделать сегодня, чтобы почувствовать себя увереннее. Что такое самооценка и почему она падает Самооценка — это ваше убеждение о себе, насколько вы ценны как человек и как вы справляетесь с жизненными задачами. Когда самооценка адекватная, вы доверяете себе, позволяете себе рисковать и прощать ошибки. Когда она низкая, вы часто сомневаетесь в своих способностях, избегаете новых действий и слишком критично судите себя после неудач...

Каждый человек себя оценивает по многим параметрам - внешнему виду,  успехам, отношениям с окружающими, способностям и многому другому. Собственно это и есть самооценка. Очень многие жалуются на низкую самооценку, причем внешне вполне успешные и многого достигшие люди, почему-то считают себя сделавшими недостаточно, что их достижения не очень и важны. Такие люди сами себя оценивают крайне строго и оттого собой недовольны, не уверены и в конечном итоге несчастливы. Низкая самооценка это довольно серьезная проблема, которая может нанести вред психическому здоровью и качеству жизни...