Что делать если болят все мышцы после первой тренировки Вы впервые пришли в зал или просто начали заниматься дома — приседания отжимания подъёмы ног. Всё прошло нормально даже с огоньком. А на следующее утро просыпаетесь и понимаете: вы не можете встать с кровати. Каждое движение — как в боевике где герой после взрыва поднимается изпод обломков. Руки ноги спина даже шея — всё ноет всё болит всё против вас. Это не травма. Это не значит что вы всё сделали неправильно. Это — нормально. Так работает тело когда его начинают нагружать после долгого перерыва. Эта боль называется отсроченной мышечной болью...

Вы когда-нибудь замечали, как деньги буквально утекают из карманов? Только что была зарплата, а через неделю уже непонятно, на что её потратили. А теперь представьте: два человека получают одинаковые деньги, но один каждый месяц откладывает, копит, покупает нужное, а другой вечно в долгах, в кредитах, в пустых тратах. В чём разница? Не в зарплате, не в везении, а кое в чём другом. В том, что мы по сути даже и не замечаем. Сегодня вы узнаете семь жёстких истин, которые в любом случае улучшат вашу жизнь...