Почему ночью урчит живот: основные причины и способы устранения Ночь – время отдыха и восстановления, когда организму требуется провести время в уединении и расслабиться. Однако, многие из нас знают, что ночью живот может начать «урчать» и мешать спокойному сну. И вот, вместо того, чтобы наслаждаться звуками природы и красивыми снами, мы проводим время, слушая это неудобное звучание. Почему так происходит и как справляться с этой проблемой? Давайте разберемся. Основная причина урчания живота ночью – это голод. В течение дня, наш желудок пустеет в результате перерывов между приемами пищи, и во время ночного сна он продолжает обрабатывать остатки пищи. Однако процесс пищеварения продолжается даже тогда, когда мы спим. Желудок продолжает вырабатывать желудочный сок для переваривания остатков и это может вызывать звук. Другая причина – отсутствие пищи в кишечнике. Если желудок опустошен, шум, производимый перекатывающимися газами или остатками пищи, легко слышен. Чтобы устранить данную проблему и избавиться от урчания живота, вам необходимо уделить внимание качеству и количеству пищи, которую вы употребляете, особенно перед сном. Первое, что нужно сделать, это проверить, не голодаете ли вы на самом деле. Если ваш желудок опустошен, прием пищи может помочь устранить урчание. Однако, не стоит загружать его тяжелой пищей, особенно перед сном. Вместо этого, придерживайтесь некоторых советов, чтобы предотвратить появление урчания живота: употребляйте небольшую порцию пищи перед сном, избегайте продуктов, которые вызывают повышенное газообразование (например, газированных напитков), укрепляйте свой желудок и кишечник, регулярно употребляя пробиотики. Почему ночью урчит живот: Возможно, каждому из нас знакомо это неприятное ощущение, когда ночью живот начинает урчать. Это звук, испускаемый нашим желудком, когда мы находимся в состоянии покоя. Ночное урчание живота может быть вызвано несколькими причинами, и не всегда оно связано с голодом. Одной из причин ночного урчания живота может быть увеличенная активность желудка. Когда мы уснули и наш организм находится в состоянии покоя, желудок продолжает свою работу. Он продолжает переваривать пищу и вырабатывать желудочный сок, что может привести к урчанию.… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-nochyu-urchit-zhivot-osnovnye-prichiny-i-sposoby-ustraneniya/