Вы когда-нибудь просыпались среди ночи с ощутимым чувством опасности? Это может быть жутко. Сердце колотится, мысли бегут, и даже в темноте кажется, что кто-то или что-то угрожает вам. Знакомо? Вы не одни, и многие испытывают эту тревогу на протяжении месяцев. Ситуация, когда страх приходит ночью, может стать настоящим замкнутым кругом. Каждый раз, когда вы просыпаетесь с тревогой, ваша нервная система начинает работать в режиме ожидания, и возникает привычка бояться сна. Давайте честно: это не просто неприятно, но и угнетает. Вот несколько причин, почему это происходит: Страх перед неизвестным Когда вы просыпаетесь с чувством опасности, ваш мозг начинает рисовать самые страшные сценарии...