Многие испытывали состояние, когда - проснешься ночью от страшного сна, и заснуть не можешь. Глаза иногда страшно открыть. И такое состояние может быть долго. А в комнате темно, а мысли нехорошие мурашки гонят! В таком случае надо вспомнить молитву "Отче наш". Хотя бы несколько фраз. Или еще проще окрестить себя мысленно и сказать: "Слава тебе Господи!" Три раза хотя бы. Вы и не заметите, как заснете. Чудо! Куда страх девается, и почему так быстро засыпаешь? На себе пробовала. Действует. И странно, что это на уровне интуиции идет...

Сегодня поговорим о непростой, но важной теме: что делать, если кошмары снятся каждую ночь? Постоянные ночные ужасы не только лишают нас сна, но и сказываются на нашем эмоциональном состоянии и здоровье. Давайте разберём, откуда берутся кошмары и как с ними справляться. Кошмары — это не просто страшные сны. Они часто являются отражением эмоциональных переживаний или даже физических проблем. Причины могут быть разными: Вот несколько проверенных способов справиться с ночными ужасами: Перед сном важно расслабиться...