"Если вам ночью не спится И на душе нелегко, Значит, вам надо влюбиться".. Но, возможно, не надо: часто проблемы со сном появляются на фоне тревоги. Кто-то не может заснуть оттого, что его мучают мысли, кто-то просыпается в пять утра, хотя уснул в час. Кому-то удаётся отоспаться попозже, а кто-то стабильно спит по четыре-пять часов в день и ничего не может с этим поделать. У всех бывают периоды стресса, но если у вас, как в песне Мамонова, "то спишь, а то не спишь" около месяца или больше, стоит обратиться к психологу, а если не боитесь, к психиатру...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...