Что делать, если трудно заснуть Девочки, привет. Сегодня хочу поговорить на тему, которая, уверена, знакома каждой из нас. Это бессонница. Точнее, не клиническая бессонница, а то неприятное состояние, когда мы ложимся в кровать, выключаем свет, закрываем глаза, а сон... ну никак не приходит. Мы ворочаемся с боку на бок, прокручиваем в голове события прошедшего дня, строим планы на завтра, переживаем из-за глупой фразы, сказанной коллеге. Знакомо, правда? Я сама через это проходила, и не раз. Казалось...

Сон это одна из самых важных функций организма. Он важен как для физического, так и для психического здоровья. Сон лечит – говорят наши бабушки (в ранее выпущенной статье мы убедились, что это не вымысел). Однако бывают моменты, когда заснуть никак не получается. Это может быть связано с разными факторами. Человек может тревожиться из-за предстоящих событий, страдать бессонницей или подобным образом может сказываться стресс, пережитый за день, яркие эмоции, которые не дают успокоиться...