Что делать, если тревога не дает уснуть Знакомо ли вам это? Вы лежите в темноте, а мысли крутятся в голове, как белка в колесе. За окном тихо, но внутри вас разгорается буря. Тревога не дает покоя. Кажется, что вы в ловушке, и выбраться из этого круга просто невозможно. Вот что происходит на самом деле. Многие из нас сталкиваются с этим. Мы пытаемся успокоить себя, но чем больше мы стараемся, тем сильнее накаляется напряжение. Как будто тревога – наш постоянный спутник, и мы не можем от нее избавиться...

Общая информация Ни для кого не секрет, что здоровый и крепкий сон – это залог прекрасного самочувствия и хорошего настроения. Однако далеко не у каждого человека получается выспаться. Особенно это касается жителей современных мегаполисов, где каждый второй человек сталкивается с такой проблемой как бессонница.Как быстро заснуть и какие способы быстрого засыпания существуют? Что делать, если не спится? Почему человека мучает бессонница и как ее победить? На эти и другие важные вопросы мы постараемся дать ответ в данном материале...