При депрессии бывают дни, когда трудно заставить себя даже просто встать с кровати. Тяжело это осознавать, стыдно и неправдоподобно кому-то об этом рассказывать, но это правда. И вот в такие моменты важно не обвинять себя в лени и бездействии, не добивать, а пожалеть и разрешить телу лежать, если оно не может ходить. А если вы всё-таки смогли встать с кровати – похвалите себя. Это кому-то может быть легко, а вам это далось с трудом. Поэтому вы – большая молодец, что смогли! Смогли сделать еще и пятиминутную растяжку? Это вообще здорово...

То, что мы в такой период своей жизни ищем новые силы – это наша ниточка, чтобы не опустить руки и жить дальше. Когда происходят кризисы в жизни, когда случаются трагедии и переломные моменты, когда рушатся ценности, когда происходят разные катаклизмы, мы вдруг ощущаем себя беззащитными, и смысл жизни вдруг теряется. Потому что то, что мы создавали годами, решится в один момент, и нам сложно сразу смириться с происходящим и найти новую дорогу. Раньше было проще – нам давали смыслы клан, община, религия...