Давайте сразу начнём с минутки занудства, а потом уже перейдём к делу. Если вы чувствуете, что у вас есть потребность в психологической помощи, самое лучшее, что вы можете для себя сделать, — это пойти в длительную регулярную терапию к хорошему специалисту. По сути, равнозначных альтернатив нет, кто бы что ни говорил про волшебные курсы, «заменяющие три года терапии» (ха-ха три раза), про рабочие промпты для чата-GPT (об этом ниже поговорим подробно) и книги, якобы заменяющие сеансы с психологом...

Если ты регулярно чувствуешь состояние: «только встал, уже устал», то это означает, что у тебя недостаток энергии. Казалось-бы отдохни и восполнится, но так происходит далеко не всегда. В этой статье мы разберём 4 типа энергии и то, как именно наполняться и выходить в ресурсное состояние. Почему это имеет очень важное значение? Потому что при недостатке энергии, человек принимает неверные решения и притягивает в свою жизнь негативные события. И наоборот, человек в ресурсном состоянии способен изменить свою реальность и легко справится с любыми трудностями...