Если мы рассмотрим классическую болезнь, то обнаружим, что ее поддерживает именно бездействие. Человек ничего не делает, в итоге его самочувствие ухудшается. При тревожных расстройствах и ВСД механизм работает несколько иначе. Именно ваши действия могут усугубить состояние. Чисто физиологически ваш организм работает исправно. Вы стрессуете, как итог активируется вегетативная нервная система со всеми ее прелестями. Эти симптомы вы ошибочно интерпретируете, как угрожающие тем самым усиливая свою эмоциональную реакцию, вы пугаетесь еще больше...

Не хочется выполнять даже самые простые дела. Все болит и постоянно хочется лежать. После обеда каждый день в сон клонит. Возможно, это не депрессия, а легкая просадка в жизненном тонусе. Хотя если подозреваете у себя депрессию, лучше сходите к психологу, а он либо поработает с вами, либо направит еще куда-то. Мы же сейчас говорим исключительно о доступных и простых путях выхода из хронической усталости, о восполнении жизненных сил, о возвращении тонуса, высокой работоспособности и бодрости. О наполнении мотивацией...