Не хочется выполнять даже самые простые дела. Все болит и постоянно хочется лежать. После обеда каждый день в сон клонит. Возможно, это не депрессия, а легкая просадка в жизненном тонусе. Хотя если подозреваете у себя депрессию, лучше сходите к психологу, а он либо поработает с вами, либо направит еще куда-то. Мы же сейчас говорим исключительно о доступных и простых путях выхода из хронической усталости, о восполнении жизненных сил, о возвращении тонуса, высокой работоспособности и бодрости. О наполнении мотивацией...

Подавиться – это неприятно и страшно, но важно знать, что делать, чтобы быстро и безопасно избавиться от инородного тела в дыхательных путях. Ваши действия зависят от того, насколько сильно вы задыхаетесь. 1. Оценка ситуации: Можете ли вы говорить или кашлять? Если вы можете говорить, кашлять или дышать, значит, дыхательные пути частично проходимы. Полная или частичная обструкция дыхательных путей? Полная обструкция: Вы не можете говорить, кашлять, дышать. Вы хватаетесь за горло, лицо может покраснеть или посинеть...