Раньше мне нравилось просыпаться в 7:07, 6:36 или 5:55 — числа казались особенными, будто задавали правильный тон дню. Но в последние месяцы я просыпалась с таким же чувством, как после трёхчасового сна, даже если спала 8 часов. Голова тяжёлая, мысли вязкие, тело словно налито свинцом. Оказалось, что недосып — это не всегда про то, сколько часов ты провела в кровати. Это ещё и про то, качественный ли был твой сон, и про то, в каком состоянии ты в него входишь. Астрология утверждает: у каждого знака Зодиака есть свои «слабые места» сна, и, если учитывать их, можно вернуть себе лёгкое утро...

Почему недостаток сна так опасен? Не буду льстить себе, я тоже был тем, кто считал, что можно «покачать» свое тело на минимальном сне. Кто-то даже хвастался, как он отдыхает по 4–5 часов в сутки, зато успевает «покорять мир». Но вот только что происходит с мозгом, когда мы недосыпаем? Он же, как тот старый компьютер, начинает тормозить. Ведь сон — это не просто отдых, это своего рода перезагрузка для нашего мозга, восстановления всех систем. Вы думаете, что это пустое предупреждение? Это не просто байки...