Всех приветствую! Занимаясь в зале каждый ищет рабочий способ накачаться. Казалось бы мы все разные, поэтому и способ тренировок у всех должен быть подобран индивидуально. Но неужели не найдется какого-нибудь одного универсального типа тренировок, который бы помог накачаться абсолютно всем? На своем опыте и опыте моих друзей и знакомых могу сказать, что такой метод существует. И это действительно не многоповторка, которая так часто используется в бодибилдинге. Речь пойдет исключительно о силовом тренинге...