Сон как голубь: он приходит и садится к вам на подушку. Если стараться схватить его – он улетает. Но если позволить ему остаться, он будет отдыхать вместе с вами. О пользе качественного сна знают практически все. Во сне организм отдыхает, происходит переработка и усвоение информации, полученной в течение дня, а также восстанавливается иммунитет путем активации Т-лимфоцитов. Иногда происходит сбой и могут возникнуть трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения или раннее утреннее пробуждение...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...