Здравствуйте. При росте 150 см, стартовом весе 64 кг и возрасте 50 лет я начала принимать диабетические препараты, назначенные эндокринологом. Это надо было сделать раньше, но я долго не хотела видеть проблему: инсулинорезистентность, углеводная зависимость, диабет. Теперь я выстраиваю новый ритм жизни: опираюсь на рекомендации врача и параллельно фиксирую, как меняются мои ощущения, вкусы, вес и жизнь в целом. И в этом мне помогают диалоги с ИИ. В статье — мысли автора канала и обсуждение их с ИИ, а не инструкция к действию...

Почему вес растёт без причины Вы просыпаетесь утром, встаёте на весы и с ужасом замечаете, что стрелка снова ушла вправо. Вы вроде бы ничего не меняли в своей жизни: питаетесь как обычно, ходите на работу, спите столько же. Но вес упрямо ползёт вверх. Знакомо? Поверьте, я сама через это проходила. Долгое время я ломала голову, пытаясь понять, почему вес растёт без причины. Ведь я не объедаюсь на ночь, не злоупотребляю сладким и даже стараюсь больше двигаться. Но цифры на весах предательски увеличивались, а вместе с ними росло и чувство бессилия...