Каждая новая попытка выглядит одинаково: «Все, с понедельника начинаю». Первые два-три дня хватает энергии, потом наступает срыв, чувство вины и очередное обещание «в следующий раз точно все будет по-другому». Почему похудение часто превращается в замкнутый круг и как его разорвать? Разбираемся с психологами сервиса PsyPsy. Чем строже запреты, тем быстрее наступает срыв. Психика реагирует на диету как на наказание: стоит сказать себе «никакого сладкого», то именно сладкое становится навязчивым желанием...

У кого-то получается похудеть, у кого-то сбросить вес не получается... Вернее, даже не просто не получается, а идет как-то рывками: то сбросит вес, то наберет еще больше, то топтание на месте происходит. А то еще: то слабость появляется, то голова кружится, то кушать все время хочется, то кожа начинает обвисать, то жир все не уходит... И так далее... Вам знакома эта картина? Давайте разбираться, как худеть правильно, что надо делать. И какие ошибки при похудении бывают, чтобы их не совершать...