Безусловно, в случае возникновения такой проблемы необходимо обратиться к сомнологу, специалисту занимающемуся снами. Однако есть пара способов улучшить положение и самим. А если вас одолевают мысли перед сном о том, что вас обидели, злость на себя за неправильное поведение или чувство вины записывайтесь на консультацию по ссылке https://vk.me/evgenij_psy. А теперь к советам. 1) Помимо распространенного совета о том, чтобы выключить телефон, компьютер и телевизор за час до сна (Потому что свет от...

Добрый день, дорогие домоседы! Когда бессонница возвращается, нужно что-то предпринимать. Пройдя всю программу, вы начнете вновь наслаждаться нормальным сном. Психологически вы будете чувствовать себя бодрым, сосредоточенным, уверенным и даже довольным своей жизнью...