Когда мы едим без меры, мы вредим телу. Когда мы без разбора поглощаем информацию, мы вредим уму и душе. Мы не запоминаем, не осмысливаем, не растем. Мы просто «перевариваем» гигабайты шума. Органы чувств устают. А времени, которое ушло на бесцельное чтение постов, уже никто не вернёт. Если грести только одним, вас будет крутить на месте. Вы никуда не поплывёте. Молитва без воздержания бесполезна. Воздержание без молитвы - просто диета. Поэтому, если вы чувствуете, что увязаете в цифровом болоте, попробуйте главное пост для телефона...

Безусловно, в случае возникновения такой проблемы необходимо обратиться к сомнологу, специалисту занимающемуся снами. Однако есть пара способов улучшить положение и самим. А если вас одолевают мысли перед сном о том, что вас обидели, злость на себя за неправильное поведение или чувство вины записывайтесь на консультацию по ссылке https://vk.me/evgenij_psy. А теперь к советам. 1) Помимо распространенного совета о том, чтобы выключить телефон, компьютер и телевизор за час до сна (Потому что свет от...