Бывает так, что несмотря на регулярные занятия спортом, лишние килограммы никак не уходят. Как правило, в таких случаях следует задуматься о режиме занятий и о диете. Предлагаем вашему вниманию несколько простых советов, благодаря которым вы сможете ускорить обмен веществ и добиться лучших результатов в борьбе с лишним весом. Занимайтесь интенсивнее Ни один вид физической активности не сжигает жир так сильно, как это делают высокоинтенсивные интервальные тренировки. Из-за того, сердцебиение ускоряется, вы продолжаете худеть даже после того, как закончите тренироваться...

Что чаще всего происходит? Человек принял решение похудеть. Бегом в интернет , в поисках панацеи, быстрого плана, чудо-диеты, волшебной добавки. Анализировать, переводить последние научные статьи о диетических планах, подбирать себе стиль питания, времени нет! В итоге, неделя-две на диете, потом все начинание коту под хвост. Хотя, что может быть проще - немного урезал рацион, и похудел! Почему у многих не получается? Сейчас я дам ПЛАН. Для тех, кто слетал с диеты, у кого возвраты веса, у кого не получается соблюдать диету...