Состояние депрессии — это серьезное расстройство, которое влияет на мысли, чувства и поведение человека. Если вы чувствуете, что вас “накрывает” депрессия, важно предпринять шаги, чтобы помочь себе. Не стоит игнорировать это состояние, так как без должного внимания оно может усугубиться. Важно: Если вы испытываете мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью! Позвоните в службу экстренной психологической помощи (например, 112 или 01 с мобильного) или обратитесь к психиатру. Шаги, которые...

Депрессия ест нашу душу. Это не просто “плохое настроение” и уж точно ー не “слабость характера”. Депрессия ー это мультифакторное заболевание, которое может приводить к фатальным последствиям. Если вы подозреваете у себя депрессию, важно не откладывать лечение. В этой статье мы подробно рассмотрим три ключевых аспекта: обращение к врачу, выбор психотерапии и изменения в образе жизни, которые могут помочь на пути к выздоровлению. Первый и самый важный шаг при подозрении на депрессию — это обращение за медицинской помощью...