Если кому-то стало плохо от марихуаны, важно знать, как помочь себе или другому человеку чувствовать себя лучше. Вот пять советов, которые могут помочь справиться с нежелательными эффектами: 1. Оставайтесь в безопасном и комфортном месте Создайте спокойную обстановку: устройтесь поудобнее, включите расслабляющую музыку и попытайтесь отвлечься от неприятных ощущений. Важно находиться в безопасной и знакомой среде, где можно легко расслабиться. 2. Глубокое и ритмичное дыхание Сосредоточьтесь на своем дыхании...

Некоторые оттягивают момент бросания на неопределенный срок, потому что опасаются, что бросить не смогут. От этого стремно даже перед самим собой, не то, что перед близкими. Когда человек только решает бросить, он очень замотивирован, но потом решительность слабеет, приходит неуверенность. Где неуверенность - там состояние беспокойства и незащищенности - стресс! А при стрессе он привык прибегать к сигаретам. Поэтому либо он применяет колоссальную силу воли, либо срывается и на него обрушивается шквал эмоций...