Многие из нас отправляются в спортзал, чтобы сбросить лишние кило, и ждут, что результат не заставит себя ждать. А он заставляет! Да что там - нередко девушки жалуются что, наоборот, начали набирать вес, начав регулярно тренироваться. Из-за чего это происходит и что делать? Рассказывает эксперт. Набор веса в начале тренировочного процесса – это распространенное явление, тренеры постоянно сталкиваются с этим в своей практике. В этой статье я дам три совета, как избежать такого нежелательного эффекта и начать худеть уже с первых тренировок...

Врач-эндокринолог разбирает реальный случай из практики Недавно у меня на приеме были две пациентки со схожими проблемами, которые по-разному подошли к выполнению моих рекомендаций. И результат у обеих был противоположный. Первая история Вторая пациентка: три простых шага к здоровью Симпатичная женщина 50 лет также обратилась с жалобами на лишний вес. В отличие от первой пациентки, ожирения у нее не было, только незначительный избыток массы тела. Поэтому никаких лекарств именно для сброса веса ей не показано, только корректировка образа жизни и питания...