Иногда так бывает, что нет сил делать что-либо. Вы просто лежите и чувствуете, что опустошены внутренне. Как же помочь себе во время этого периода? У меня часто бывает такое состояние. Недавно я смотрела видео на эту тему, собрав информацию, я решила поделиться с вами советами, которые вынесла для себя. 1. Примите своё состояние По сути, это как болезнь, но вы не кашляете, у вас нет температуры и т.д. Вряд ли, когда у вас температуре 38, вы убираетесь или учитесь. Поэтому и при таком состоянии лучше ничего не делать, если вы не чувствуете в себе силы...

Моральная подавленность и нежелание что-либо делать часто появляются из-за того, что ты тратишь слишком много ресурсов.  1. Не пытайся успеть все и сразу. Если ты все время находишься в режиме многозадачности и выделяешь недостаточное количество времени на качественный сон и отдых, то рано или поздно столкнешься с моральной усталостью. Чтобы этого избежать, нужно научиться применять в жизни несколько важных правил: •делегируй часть ответственности и дел другим людям, не пытайся контролировать все аспекты работы и жизни. •ограничь общение с людьми, которые тебя изматывают. •старайся проводить меньше времени в социальных сетях...