Есть одна история, которую я слышу от женщин чаще, чем любую другую. Сначала происходит переедание. Потом — резкая волна вины. Дальше включается самокритика. Затем появляются обещания «начать с понедельника». И почти неизбежно всё повторяется снова. Если бы чувство вины действительно помогало выстраивать здоровые отношения с едой, эта проблема давно бы исчезла. Но работает это иначе. Чем сильнее женщина себя ругает, тем плотнее затягивается этот круг. Как психолог, я часто повторяю одну мысль: переедание — это событие, а не характеристика личности...