Каждый год тысячи людей оказываются в ситуации, когда обычный ужин или даже глоток воды превращается в борьбу за жизнь. Мы редко задумываемся об этом, но подавиться едой или водой можно где угодно: в тишине собственной кухни, когда ты дома один, или в шумном кафе в окружении незнакомцев. Самое страшное, что у человека есть всего 3–5 минут, чтобы восстановить дыхание, иначе мозг начнет умирать от нехватки кислорода. Спасти от смерти в таких случаях может прием Геймлиха. И делать его нужно уметь каждому...

Большинство людей представляют тревогу как состояние, которое приходит приступами. Появилось волнение, потом оно прошло, и человек снова чувствует себя спокойно. Но спустя некоторое время многие замечают, что все изменилось. Тревога перестала быть эпизодической. Она словно поселилась внутри и больше не исчезает полностью. Даже в хорошие дни остается внутреннее напряжение, ощущение опасности, постоянная настороженность или ожидание чего-то плохого. Именно в этот момент многие начинают думать, что уже никогда не смогут почувствовать себя прежними...