Ежедневно мы отвечаем за большое количество задач и несем на себе обязанности, что приводит к естественному упадку сил. Обычно мы полагаем, что «просто поспать» будет достаточно, чтобы восстановить запас энергии и вернуться к активной и позитивной жизни. Однако иногда даже полноценный отдых не приносит облегчения. В статье мы расскажем, какие скрытые проблемы со здоровьем могут стоять за хронической усталостью, и дадим советы, позволяющие вернуть хорошее настроение и бодрость. Давайте вместе вернем в наши будни наслаждение и счастье...

Недосып — это как мини-версия болезни: все раздражают, мир кажется громким, самочувствие так себе. Почему так "бесит": — Мозг в режиме «тревога». Он не отдохнул, и теперь всё — угроза. — Эмоции — без фильтра. Всё воспринимается острее. Даже "не та погода" может выбесить. А ещё появляется склонность драматизировать даже самые простые события. — Тело требует энергии. А её нет. Поэтому реагирует раздражением. И часто на фоне начинается переедание. 1) Упрощать (не драматизировать факт недосыпа) Ну и фиг с ним, с недосыпом, что я, день не переживу, что ли? Обыкновенно...