Я, кстати, сегодня проснулась в 2.30 ночи и не смогла больше уснуть (ну и легла рано, и, говорят, полнолуние может влиять). Вроде спала часов 6, а до этого много раз хорошо высыпалась, но уже часов через 7 бодрствования уже как-то не очень ) А дела только-только начинаются. Вспомнила про свой же алгоритм. Как себе помочь, если у вас серьезный недосып? Если вы спали мало - предположим, 5-6 часов, или вместо ваших желаемых 8-9? И если прямо сейчас чувствуете себя плохо, не можете сконцентрироваться,...