Доброго всем дня и вкусного, комфортного похудения! Мой блог - это мой опыт избавления от лишнего веса и успешное поддержание. А также я делюсь меню на день, показывая каким может быть рацион на контроле калорийности питания. Как похудеть на подсчете калорий? Недавний расчет нормы калорий и 15% дефицита, который я проводила на своем канале для читателей показал в который раз, что норму и дефицит свои некоторые считаю неправильно, в итоге занижая их. К чему приводит занижение калорийности рациона говорилось неоднократно...

Я ем без остановки, но не могу набрать даже пару килограмм! Если эта фраза вам очень знакома, то вы попали по адресу. Меня зовут Александр, я работаю учителем физкультуры и всю жизнь борюсь с проблемой массонабора, но лишь недавно я нашел ключ к решению данной проблемы. Давайте разберемся, почему у вас не получается набрать и как можно преодолеть эти трудности. Мы все слышали о важности питания, тренировок и восстановления. Но что, если даже с учетом всех этих факторов результат так и не приходит? Я предлагаю обратить внимание на неочевидный фактор - вашу подвижность...