Доброго всем дня и вкусного, комфортного похудения! Мой блог - это мой опыт избавления от лишнего веса и успешное поддержание. А также я делюсь меню на день, показывая каким может быть рацион на контроле калорийности питания. Как похудеть на подсчете калорий? Недавний расчет нормы калорий и 15% дефицита, который я проводила на своем канале для читателей показал в который раз, что норму и дефицит свои некоторые считаю неправильно, в итоге занижая их. К чему приводит занижение калорийности рациона говорилось неоднократно...

Тема полноты освещается не первый год. Вопросы которые витают в обществе никак не меняются и все же появляются множество людей которые дают БЕСПЛАТНО ответы на ваши вопросы, полных людей не становится меньше. Ниже статистика РБК по данным собранным Росстата. С нормальным телосложением и процентом подкожного жира в стране всего 35-36% Это ли не проблема? Не мало людей в этом проценте которые хотят изменить свое отражение в зеркале. Прибегают к непонятным диетам, думают что они кушают мало и грешат на гормоны, обмен в-в, возраст, замедление метаболизма и прочие сторонние проблемы...