Собрали простые советы для комфортного сна летом, если дома нет кондиционера. Лето радует россиян теплыми и солнечными днями, но также приносит нестерпимо жаркие ночи. Многие люди жалуются плохой сон в летние месяцы, особенно если дома нет кондиционера или вентилятора. К счастью, есть несколько эффективных и совершенно бесплатных советов о том, что делать, если ночью жарко спать летом. Создайте циркуляцию воздуха Откройте окно на проветривание и оставьте дверь на ночь приоткрытой. Так в спальне будет циркулировать прохладный ночной воздух...

Летом люди могут страдать бессонницей из-за того, что испытывают дискомфорт во время сна. В жаркую погоду духота может мучить даже в темное время суток, особенно в южных городах. Однако существуют способы справиться с духотой по ночам даже в том случае, если у вас нет кондиционера. О них — в материале “Рамблера”. Выбирайте натуральные ткани Пижама и постельное белье должны быть сделаны из натуральных материалов. Идеально подойдет тонкий хлопок или лен. Они лучше всего пропускают воздух, и так вы сможете лучше, спокойнее и комфортнее спать...