Знакомо это раздражающее чувство? Вы выходите из дома в красивой юбке, всё сидит идеально, но стоит пройти пару шагов — и она тут же начинает подниматься вверх, цепляться за колготки, обнажать больше ног, чем хотелось бы. Постоянно приходится её одёргивать вниз, следить, не открывается ли случайно слишком много. Причём проблема встречается и с облегающими юбками, и с расклёшенными моделями. Дело не всегда в неправильном размере — иногда всему виной ткань, посадка и даже то, что надето под юбкой....

Ходьба с выпадами служит отличным упражнением для воздействия на все основные группы мышц нижней части тела, одновременно улучшая баланс и силу мышц кора. Это движение знакомо большинству людей - оно...