Но что же делать, если надо не спать? Предлагаем познакомиться с основными способами борьбы с нежелательным засыпанием Чтобы организм отдохнул и подготовился к новому дню, человеку необходимо спать, причем специалисты утверждают, что для отдыха взрослому человеку надо не менее 7 часов здорового сна. Между тем нередко случается так, что спать не приходится, а связано это может быть с особенностями работы или экстренными ситуациями, такими как ранняя поездка или срочное задание, выполнение которого откладывать нельзя...

Больше спать — отличный совет, но не все могут им воспользоваться. Многие и рады бы спать больше, но некогда: спросите молодых родителей или студентов во время сессии. Эти советы не дадут вам энергии, чтобы пробежать марафон, но хоть немного почувствовать себя человеком — вполне. У разных людей подъемы и спады энергии бывают в разное время. Кто-то чувствует прилив сил утром, а кто-то «разгоняется» ближе к ночи. Вы можете использовать эти индивидуальные особенности в своих интересах. Например, если...