Так почему болят мышцы после тренировки на следующий день? Вы когда-нибудь болели, когда начинали делать новые упражнения после занятий? Боль в мышцах, которая появляется через день или два после тренировки, затрагивает любого человека, независимо от вашей физической подготовки. Такой тип мышечной боли считается нормальным, длится около недели и говорит нам об вашей улучшающейся физической формы. Почему мои мышцы болят после первых тренировок? Боль, которую мы чувствуем обычно на следующей день после...

Вы когда-нибудь просыпались на следующий день после тренировки и задавались вопросом, чем вы заслужили такую ​​боль? Я говорю о болезненности мышц. Эта боль может происходить из нескольких источников, и понимание того, что стоит за вами, поможет вам лучше всего ее исправить - и найти способы потенциально предотвратить ее в будущем. Почему мое тело так сильно болит после дня в тренажерном зале? «Болезненность в мышцах может быть вызвана, скажем, тренировкой с отягощениями, которая может вызвать то,...