Сидела спокойно — а тело будто “застывало”. Врач объяснил, почему длительное сидение старит быстрее, чем кажется Мы привыкли думать, что сидение — это отдых. Особенно после 60. Не бежим, не поднимаем тяжести, не нагружаем суставы. Кажется, что в этот момент организм наконец может выдохнуть. Но врач, с которым я разговаривала, сказал неожиданную фразу: «Длительное сидение без смены позы — это не отдых, а скрытая нагрузка». И чем старше человек, тем заметнее последствия. Наш организм создан для движения...