Очень часто малоподвижный образ жизни дает вам о себе знать. Спина устает, ноги не испытывают приятных моментов и ничего не хочется кроме того, чтобы лечь и лежать, а тебя никто не трогал. Но это не дело и с утра, и вечером человеку нужна небольшая растяжка, которая будет снимать усталость, напряжение от долгого сидения на стуле. А ещё тренировать равновесие и координацию, что также очень важно. И не смотрите, что поза статичная - пользы от неё довольно много. Давайте о ней поговорим. Это упражнение я могу назвать любимым...

Сложно отрицать тот факт, что большую часть времени человек сидит🪑: на работе, в транспорте, дома. Человек создан чтобы двигаться целый день. В свою очередь, #офисная рутина поглощает все больше, а сидение на рабочем месте становится её неотъемлемой составляющей. НО❗️Сидение - противоестественное положение тела. Смысл позы сидя заключается в том, чтобы отдохнуть от #движения и вертикального положения. #Позвоночник человека не предназначен для того, чтобы долго находиться в позе сидя. В результате...