Что делать, если тяжело долго сидеть: советы и упражнения Каждая из нас хотя бы раз в жизни сталкивалась с ситуацией, когда после нескольких часов, проведенных за рабочим столом, в кресле автомобиля или на диване перед телевизором, начинает ныть спина, затекают ноги, а шея превращается в каменную глыбу. Знакомо, правда? Я сама долгое время работала в офисе, и помню это чувство бессилия, когда хочется встать, размяться, но дедлайны и отчеты приковывают к стулу. Со временем я поняла, что терпеть дискомфорт нельзя...