Ты читаешь книгу — вроде интересно, понятно. Закрываешь. И… пустота. Ни строчки не осталось в голове. Или ещё хуже: идёшь в другую комнату и забываешь, зачем туда пришёл. Знакомо? Это не признак "плохой памяти". Это то, как работает современный мозг в условиях перегрузки. Но есть хорошие новости: это можно исправить — и довольно быстро. 🧩 1. Мы не забываем — мы не запоминаем Большинство "провалов" в памяти — не забывание, а отсутствие полноценного запечатления информации. Чтобы мозг что-то запомнил,...

Как сделать, чтобы текст не улетал в чёрную дыру памяти — без скорочтения и зубрёжки. Три способа вернуть концентрацию, четыре способа вести конспекты — и почему нельзя дочитывать скучную книгу Мы не стали глупее, только менее вовлечёнными. Часами сидим за компьютером, устаём, теряем фокус и стремимся к лёгкому, развлекательному контенту. Ещё и отовсюду падает информация: пуши из приложений доставки, новости, уведомления из рабочих чатов. Мозг привыкает к быстрой смене «обстановки» и сосредоточиться на чтении становится сложнее...