Когда жарко, главное – сохранять прохладу и предотвращать перегрев организма. Вот несколько советов, что можно делать: 1. Охлаждение тела: Пейте много жидкости: Пейте воду, несладкие напитки, травяные чаи, морсы. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя, так как они могут привести к обезвоживанию. Вода помогает регулировать температуру тела. Примите прохладный душ или ванну: Вода не должна быть ледяной, а скорее прохладной, чтобы избежать резкого перепада температур. Используйте влажные...

Палящая жара и влажный климат в сочетании с интенсивным загрязнением могут в конечном итоге представлять опасность для вашего здоровья. Обезвоживание, тепловой удар и аллергии — вот несколько распространенных проблем, случаи которых резко возрастают в летние месяцы. Смена сезонов влечет за собой изменения погоды, образа жизни и даже диетических практик. У каждого сезона свои требования. Летом организму сложнее всего. Как пережить жару и как поддержать организм? Что делать если жарко? Что есть в жару и что пить в жару читайте в статье...