Боюсь темноты, что делать?
Страх – это всегда неизвестность. Как только мы убираем неизвестность – страх уходит. Это очень хорошо видно на примере страха темноты: когда мы включаем свет – страх уходит вместе с темнотой. Поэтому, чтобы перестать бояться темноты, нужно найти ответы на вопросы: когда, после какого события, по какой причине вы стали бояться темноты. Можно даже попробовать самостоятельно ответить на эти вопросы, попытаться вспомнить. Если вы помните какое-то событие, после которого вы стали бояться темноты, то нужно попробовать пересмотреть это событие с настоящей временной точки...
2 месяца назад
Боязнь темноты — как бороться?
Страх перед темнотой – одна из наиболее распространенных фобий, которую испытывают многие люди в мире. Эта фобия варьируется в интенсивности и проявляется у каждого человека по-своему, однако ее основные характеристики остаются неизменными – неприятное ощущение, возникающее при наступлении темноты и пробуждающее в нас насилие звуков, атаки бессмысленных страхов и преследования мрачными образами. Почему же некоторые люди боятся темноты, а другие наслаждаются приятным покоем в обнимку с полной безмолвием...