То, что вы стремитесь стать более гибкими, сесть на шпагат или собрать руки в замок, как это делаю я, — очень здорово! Без вашего желания и стремления к результату прогресс будет идти очень медленно (если будет вообще)...

Основные моменты: Почему трясутся ноги при растяжке (Или так называемые судороги/дрожь при растяжке)