Главная проблема современного жителя мегаполиса — бешеный ритм, в котором все меньше и меньше времени остается на сон, в результате чего ухудшается качество жизни и здоровье человека, развиваются, как это ни странно, различные нарушения сна. Лечение медикаментозными средствами действенно, но не всегда безопасно, что нельзя сказать о народных методах. Итак, бессонница и что делать с ней в домашних условиях, рассмотрим в данной статье. Что такое бессонница и почему она возникает Нередко слышишь такую фразу — как же меня замучила бессонница, у меня просто нет сил что-то делать...

Всю минувшую неделю мучилась бессонницей. Неприятная вещь. Вечером уснуть никак не можешь, сон лишь под утро, легкой дремой дает забытьё, но не прибавляет сил, затем весь день как вареная муха не знаешь куда притулиться, чтобы взбодриться, а к вечеру опять все по кругу. Бессонница у меня бывает регулярно. Я боюсь её, как огня. Но если от огня можно обезопасить себя, например, не играя со спичками, то от бессонницы застраховаться практически невозможно. Стоит только немного понервничать и привет, она уже топчется у кровати, чтобы не дать поспать...