Вода для работы мозга Для улучшения памяти и работы мозга в первую очередь важно не допускать обезвоживания. Мэтью Кемптон из Института психиатрии лондонского Королевского колледжа провела интересный эксперимент - добровольцы были разделены на две группы. Участники первой полтора часа работали на велотренажерах и не пили воду, второй - восполняли потери жидкости. Затем им дали тесты на память и принятие решений и замерили изменения объема мозга. Оказалось, что те, кто потерял много жидкости решали...

К сожалению, память человека не совершенна, и мы часто забываем многие вещи. Однако это не значит, что её нельзя улучшить! На память влияют различные факторы, изменив которые, можно увеличить её работоспособность. В этом материале вы узнаете про них. Высыпаться Недостаток хорошего сна очень плохо влияет на память. Сон играет важную роль в консолидации памяти — процессе, при котором кратковременные воспоминания укрепляются и преобразовываются в долговременные. При лишении себя сна память может заметно ухудшиться...