Как взрослому человеку улучшить память и работу мозга, если беспокоит забывчивость и рассеянность, рассказываем в статье. Собрали самые важные секреты по улучшению памяти, повышению нейропластичности и развитию когнитивных навыков. То, что заучивание стихов улучшает память, — общеизвестный факт. Но коротать вечера с томиком А. С. Пушкина или кого-то из современных поэтов — не единственный способ бороться с забывчивостью. На когнитивные способности влияет почти все: еда, сон, физическая активность...