С возрастом или под воздействием внешних факторов суставы и кости могут становиться слабее. Вот основные причины: Интересный факт: Кости человека на 50% состоят из воды, а остальные 50% — это минералы (кальций, фосфор) и коллаген. Именно коллаген делает кости гибкими и устойчивыми к нагрузкам. Если вы хотите дополнительно поддержать опорно-двигательный аппарат, обратите внимание на эти добавки: Здоровье опорно-двигательного...

Привет, друзья! 😊 В этой статье мы поговорим о важности укрепления суставов и какие методы профилактики и упражнения помогут нам в этом. Суставы — это основа нашего движения, и уход за ними должен быть нашим приоритетом! Итак, приступим! 🔍 Что такое суставы и почему они важны? Сначала давайте разберемся, что такое суставы и почему они так важны для нашего тела. Суставы — это места соединения костей, которые обеспечивают подвижность и эластичность всему скелету. Без них мы были бы неподвижными,...